为响应“健康中国2030”规划纲要中关于老年健康服务的战略部署，探索智慧助老在基层社区的创新实践模式，8月22日，长安大学马克思主义学院“云端守护·枕边健康”暑期社会实践队赴新城区新兴社区养老服务站开展“科技助老·睡眠关爱”主题实践活动。

实践队员活动合影

上午9时，实践队员手持扫帚、抹布走进养老服务站，开启环境焕新行动。他们细致擦拭活动室的窗台、桌椅，清洁走廊的扶手与地面，并将散落的棋具、书籍分类归置。服务站护理员王阿姨感慨：“这些孩子眼里有活，连空调滤网都拆下来清洗了。”一小时的协作劳动后，活动室窗明几净，绿植焕发生机。实践队长抹去额头的汗水说道：“环境整洁度直接影响老人心情，而好心情是健康睡眠的第一步。”

实践队员打扫服务站

完成环境清洁后，实践队聚焦核心任务——老年人睡眠质量调研。队员们两人一组，手持《社区独居老年人睡眠质量与影响因素问卷》《中老年人睡眠状况调查问卷》等专业工具，轻声询问老人睡眠细节。“卧室灯光会不会太亮？”问题涵盖入睡时间、夜间觉醒频率、慢性病影响等维度。78岁的独居老人陈爷爷坦言：“这两年总在凌晨3点醒，身上关节疼得翻来覆去。”队员不仅详细记录，更结合问卷中匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）量表，现场分析疼痛管理与睡眠障碍的关联，建议调整枕头高度或增加热敷护理。

实践队员在进行问卷调研

随着调研进入尾声，活动室响起棋子碰撞的清脆声与欢笑声。实践队组织起“智慧夕阳”棋牌友谊赛，将老人分为麻将、象棋两组。象棋区，满头银发的张爷爷与队员展开“楚汉对决”，围观老人时而屏息凝神，时而为一步妙招鼓掌；实践队借鉴“社工老人象棋策划方案”经验，将竞技与社交结合，在比赛中穿插茶歇交流，让老人在轻松氛围中重拾棋友圈。队长在总结中写道：“当爷爷奶奶紧盯棋盘时，他们眼中闪烁的专注与愉悦，正是精神健康最生动的注脚。”

实践队员与社区老人下象棋

夕阳西下，实践队员与老人相约再聚。服务站窗台上，新洗的绿萝叶片滴落水珠，映照着棋盘上未完的残局。这一刻，青年与暮年的对话，已超越问卷上的勾选与棋盘上的胜负，成为健康老龄化命题中最温暖的注脚——因为真正的守护，既在云端的数据里，更在俯身扫净的尘埃中、侧耳倾听的叹息中、执子相视的笑语中。