为舒缓研究生科研压力、关注青年心理身体健康、促进跨支部交流。10月11日，西安交通大学硕6070班与多个研究生班级联合开展解压运动主题团日活动。活动通过科学热身、技能实操、趣味对抗、交流复盘等丰富环节，让同学们在运动中释放压力、在互动中凝聚情谊，展现了支部青年积极阳光、团结奋进的良好风貌。

研究生科研学习节奏紧凑、压力较大，长期伏案钻研易导致身心紧绷。为丰富课余生活、调节心理状态、打破班级交流壁垒，硕6070与硕6035等班级联合主题团日活动。本次活动以运动解压、强身健体、互助共进为核心，流程充实、体验性强，得到全体同学积极响应。

 实操教学体验，趣味运动释压

全体同学在武协人员带领热身后，活动进入核心体验环节。指导人员细致讲解基础防护姿势、柔术基础动作及安全对抗技巧，逐一拆解动作要点，强调规范与安全注意事项。

随后，同学们跨班自由组队，结伴开展实操练习。大家认真模仿、反复磨合，逐步掌握基础防守、挣脱与控制动作。在安全剑趣味对抗环节，同学们学习进退步伐与格挡技巧，以轻松娱乐的方式参与对抗，不竞技、重体验，在互动嬉戏中有效释放科研焦虑与学习压力。

整场活动安全有序、全员参与，跨班级合作的形式有效拉近了大家距离，增进了不同支部同学间的交流与默契。

图一  散打动作教学

图二  柔术地面实操

图三  安全剑对抗

围坐复盘交流，凝聚青春力量

图四  全员围坐畅谈、分享交流场景

运动体验结束后，全体同学席地围坐，开展复盘交流分享。大家结合本次运动体验畅谈感受，纷纷表示沉浸式的肢体运动有效放松了紧绷的身心，缓解了长期科研带来的疲惫感。

同时，同学们围绕科研学习、生活状态、压力调节、成长规划等内容自由交流、互相鼓励、互通经验，在轻松真诚的氛围中增进了解、凝聚共识。

青春聚力奋进，彰显支部风采

图五  活动集体合影，展现同学风采

本次多班级联合团日活动内容丰富、形式新颖、参与度高，有效帮助研究生学子舒缓身心、强健体魄、拓宽交流平台。活动中，硕6070班同学全程积极投入、团结互助、作风优良，充分展现了支部积极向上、朝气蓬勃的精神面貌。

下一步，硕6070班将持续丰富支部文体活动，关注青年身心健康，引导同学们劳逸结合、笃学前行，以更加饱满的精神状态投入科研学习与青春奋斗！